witam, czy jezeli planowalbym zrobienie testu w oparciu o 2xanimal test + 4x 11-oxo + np cell fuel (EP) to mozna czy to juz sie nie kwalifikuje do dzialu suple ??
A wiadomo czy do testu hi-teca można dołożyć jeszcze jakieś produkty oczywiście hitec lub peak takie jak bcaa,eaa czy adaptogen? oraaz np kazeine bo paczka od śnieżynki jeszcze czeka na rozpoczęcie?
1. dawkuje DT rano 5g, po treningu 5g, lepiej przed czy po? jaka roznica? 2. dawkuje DNT rano 5g, doszukalem sie na forum ze mozna w porze treningu wziac, jak lepiej? jaka roznica? 3. bezposrednio po treningu jak wziac to co najpierw kreatyne, za chwile dostarczyc wegle latwoprzyswajalne i po pol godziny posilek pelnowartosciowy czy jak?
[...] pytac o to samo co Razor7 bo też 21 lat bede mial tuż tuż dokładnie w styczniu więc poczekam ile będzie chętnych jeśli mało to może się zgłoszę;-) ale pytanie mam takie czy np. kreatynę z hi teca można by było dodac czy wyłacznie tylko te suple które dostaje się od sponsora? bo jak dobrze pamietam to jak kiedyś prowadziłem test to mogłem [...]
Cześć, w naborze HiTec jest napisane "Wyniki naboru po długim weekendzie majowym , około 04.05.2014-05.05.2014", a jaki jest termin składania zgłoszeń? Czytałam kilka razy temat i nie wiem czy coś mi na oczy padło czy nie jest wskazana taka data. :-D PS. Można się najpierw zgłosić, a później dobić do tych 300 postów?
Głupio to zabrzmi, ale po prostu pewne rzeczy musisz sam wyczuć, popróbować, przyjdzie z czasem. Po pierwsze; trener zwrócił mi uwagę że działam bardzo schematycznie i od razu chciałem zadać pytanie; jakie kombinacje mógłbym nauczyć się stosować, oprócz lewy-prawy prosty (+ czasami lowkick), lub nieudany w moim przypadku prawy-lewy (zawsze [...]
Leki?... Śliska sprawa, nie wiem co on tam wymyślił, ale ja bym zaczęła od diety, bo może to wystarczy. Z tego, co piszesz, można na początek wywalić batony proteinowe i odżywkę i zobaczyć czy jest poprawa. Nie musisz na siłę dobijać do określonych cyferek, pamiętaj że nawet zalecenia to tylko orientacyjny zakres, 1.5-2g. Organizm to nie maszyna i [...]
[...] zmiany. Same kwestie techniczne, jak jedzenie śniadania w pracy, też chyba się dadzą załatwić - zjedzenie gotowanych i obranych jajek/sera/jakościowej kanapki z mięsem czy rybą nie zajmuje więcej czasu, niż kupowanie i wciąganie przypadkowych produktów. Trzeba oczywiście poświęcić trochę więcej uwagi czy przygotować to dzień wcześniej w [...]
qrcze przepraszam oczywiscie !! maly blad sie wkradl :) oczywiscie ze ACL to przednie :) wlasnie mialem je robione ;) za duzo w przod myslalem hehe :) tzn. powiem szczerze ze rzadko jest niewykrywalne mechniacznie. Test szufladowy mozna potwierdzic "piwotem" czy czym takim. jakos tak biora CI noge na ramie i patrza czy leci na bok. Ja [...]
skierowanie na rezonans... hmmm... mam nadzieje ze masz jakies dojscia bo inaczej to bedziesz pol roku czekac :) oczywisice mozna praywatnie ale cos kolo 600 zl moim zdaniem lepiej isc do jakiegos dr albo prof ktory NAPRAWDE sie na tym zna. On stwierdzi od razu czy masz zerwane czy naderwane i zarzadzi od razu operacje... po co te ceregiele.
[...] również boli. Więzadła są także unerwiane więc przy ich uszkodzeniu są dolegliwości bólowe. Jedno mnie zastanawia, czemu lekarz nie umie sam określić, że więzadło jest uszkodzone, lub łękotka. Przecież w obu przypadkach są odpowiednie testy, które można szybko wykonać i dowiedzieć się czy problem jest z łękotką czy z więzadłami. Paranoja...
[...] w kierunku jej obniżenia. Fotki byłyby wskazane - mielibyśmy punkt odniesienia za jakiś czas żeby porównać w jakim kierunku idą zmiany. zanim przystąpię do tworzenia planu, czy mógłbyś mi napisać, jaki jest schemat ilości powtórzeń i dobierania ciężaru? wiem, że duże partie mięśniowe 4 serie, małe 3. a jesli chodzi o ilość powtórzeń- stała, czy [...]
[...] ... a jak bym dołożył posiłek około 13 (mogę parę minut sobie przerwy zrobić w pracy i ewentualnie pomiędzy 20 a 22 (o 24 idę spać +- godzina) w zależności jak mi praca czy inne zajęcia pójdą. Czy wtedy miałoby to sens ? Czytam tego linka apropos diet i jestem przerażony bo zakupy robię raz na tydzień bądź dwa a tutaj raczej trzeba byłoby [...]
zdjęcie jak z rottena'a ja nigdy nie negowałem stwierdzenia,że wygląd ma znaczenie,bądźmy szczerzy ma znaczenie,dla każdego,obojętnie czy ludzie się dopiero poznają(a w tym przypadku,jest to główny czynnik,bo nikt na czole nie ma wypisane,jaki ma charakter,najpierw zainteresowanie wyglądem czy nawet fascynacja,co można zobaczyć chociażby po [...]
Niczego nie mylę. Jeśli ktoś nosi wysoki stopień, to w rzeczywiście dbającej o poziom wyszkolenia organizacji powinien mieć rzeczywiście wysokie umiejetności. W praktyce wygląda tak, że stopień a umiejętności to dwie różne rzeczy, i nawet w tak dużej i solidnie zorganizowanej federacji jak PZK poziom jest zróżnicowany. Sport i sztuka też nie ma tu [...]
Szczerze to jak na staż 20miesięcy, to taki plan moze byc głaskaniem po glowie jedynie Nie znajac twojego poprzedniego planu, mozna poprawiać w ciemno. Nie wiedząc czym wykonujesz dane ćwiczenia czy hantle czy sztanga czy maszyny etc, moge poprawiac w ciemno, a powtarzajac cwiczenia ktore nie byly efektywne, a będą znowu w planie po prostu [...]
[...] zobowiązany się stosować. Reguły zapasów ulegają ciągłym zmianom i przebieg dzisiejszych walk diametralnie różni się od tych z czasów starożytności. Widok dwóch nagich mężczyzn, wysmarowanych oliwą i tarzających się po ziemi z pewnością nie byłby zbyt dobrze odebrany w naszych czasach. Zapasy to nie tylko sport znany z olimpiady. [...]
[...] z zapasami rozpoczął w sekcji "Orła" Wierzbica założonej przez Mariana Osińskiego. Od początku był zawodnikiem wyróżniającym się. Swoje pierwsze pojedynki toczył w kategorii do 26 kg . Po paru latach treningu zdobył swój pierwszy tytuł mistrza Polski. Bardzo dobrze walczył w parterze, szybko i efektownie wynosił swoich rywali, [...]
[...] szybko a nie pozalujesz. a co do rzutow. pytasz o suplesy wiec pewnie chodzi ci o styl klasyczny bo w stylu wolnym rzadko sie widuje suplesy. wiec na poczatek suples nie konczy sie centralnym upadkiem na glowe. czasem jest to okolice karku i lopatet, czasem ladujesz na calych plecach a czasem na boku ciala. naprawde dobrze wykonany suples jest [...]
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<
